動く体と、働く脳

年明けから、パーソナルトレーニングに通ってます。

毎年、年末のボーナスが出たら何かしらの自己投資をしていたのですが

今回は珍しく、モノや旅行ではなく習い事に充ててみました。

始めてからは、もう良いことしかないけど、

1. ストレス発散

2. 体力と集中力の向上

この２点で、かなり効果を発揮してる。

カラダはまだついてきてない気がしてる…(特に痩せてはいない)けど、

明らかに筋力はついてるし、今のところはやめる理由が見つからない。

※ 今2ヶ月プラン終えるところ。

ストレスに関して。。

今の仕事はとても好きなのですが

関わる人の数が結構多いので、それぞれに振り回されるし、

担当してる中東地域は何と言っても休みが違うから週末もiPhone見ざるを得ない。。

通っているジムは、家から激近&遅くまでやってるので、

平日に仕事でグッタリしてきたら、とりあえずどっかで仕事切り上げて身体動かしてくると、

頭の中の嫌なことが全部流れてって、

翌日には色々うまく進んだりするんですよね〜。。

トレーニングで出来ることが少しずつ増えて行くから、

自分の中に軸ができるというか、程よい自信もついてきて、

仕事でのちょっとの失敗を引きずることも、少なくなった。

次に集中力や持久力について、

トレーニングは1時間ながら濃厚な時間で、必ず前よりきついことやらされるから毎度必死なんだけど。。

その分、短い時間にスッと集中していく力が養われてるなと。

あとは同じことを2〜3セットやったり、最後に有酸素運動で追い込んだりして、

心身共に、持久力もついてきた気がする。

(こないだお客さん追っかけて、大手町の広大な駅ナカを端から端へと走り回ったけど、

すごいしっかりと走れたww)

トレーニング、楽しいな♪

あ、行き先がスポーツショップならば、夫とも一緒に買い物に行けるし、

本当に良いことしかない。

もう少し身体が出来上がるまで

引き続き自己投資として通うとする。